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不论采用哪种方法进行训练，都要结合不同的身体的能力、不同的训练阶段、不同的身体状态来调整训练的负荷安排，且不可生搬硬套，以免造成训练伤害。

离婚后，由于前夫没有支付抚养费，生活的重担几乎全部压在她一个人身上。

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